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13 octubre, 2020
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13 octubre, 2020
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Flexibilidad (estiramientos)

46-75 % Nivel Medio (Logras sostener de 6 a 15 segundos una buena elongación en los estiramientos básicos). Tienes un nivel de flexibilidad aceptable para la realización de tus ejercicios de estiramiento. Dentro de este rango se encuentran la mayoría de las personas que realizan cualquier tipo de deporte.
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