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final
13 octubre, 2020
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13 octubre, 2020
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Resistencia (aeróbica)

16-45 % Nivel Bajo (5 a 20 minutos corriendo; Fc/140 a 160). Corresponde a un trabajo intermitente en tus actividades físicas, esto quiere decir que hace falta que trabajes mucho en la consistencia y la disciplina del ejercicio. Por lo general puede que realices actividad física durante un periodo corto de tiempo, pero a muy baja intensidad.
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