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receta
1 octubre, 2020
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13 octubre, 2020
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Resistencia (aeróbica)

0-15 % Nivel Muy bajo (1 a 3 minutos corriendo; Fc/150 a 170). Es muy probable que casi nunca realizas ejercicio o llevas varios años sin actividad física, esto denota que tus pulsaciones cardiacas se elevan drásticamente con el mínimo esfuerzo de resistencia.
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