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13 octubre, 2020
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13 octubre, 2020
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Resistencia (aeróbica)

76-100 % Nivel Alto (Más de 60 minutos corriendo; Fc/120 a 140). Ya tienes un entrenamiento especifico de manera constante, disciplinada y con intensidades exigentes. Por lo general llevas a tu cuerpo grandes esfuerzos físicos desde periodos cortos hasta periodos largos de tiempo y con una recuperación óptima. En este rango podemos encontrar deportistas competitivos, maratonistas y triatletas.
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