Movilidad (cardio, anaeróbico)
46-75 % Nivel Medio (26 a 55 segundos de velocidad y sincronía; Fc/140 a 170).
Tienes un valor aceptable de movilidad, ya que logras realizar los circuitos manteniendo el ritmo cardiaco constante. Dentro de este rango logras dominar un circuito de movilidad durante al menos 3 minutos. Continua ejercitando esta capacidad con determinados ejercicios.
