m75

m45
13 octubre, 2020
m100
13 octubre, 2020
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Movilidad (cardio, anaeróbico)

46-75 % Nivel Medio (26 a 55 segundos de velocidad y sincronía; Fc/140 a 170). Tienes un valor aceptable de movilidad, ya que logras realizar los circuitos manteniendo el ritmo cardiaco constante. Dentro de este rango logras dominar un circuito de movilidad durante al menos 3 minutos. Continua ejercitando esta capacidad con determinados ejercicios.
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