m45

c100
13 octubre, 2020
m75
13 octubre, 2020
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m45

Movilidad (cardio, anaeróbico)

16-45 % Nivel Bajo (11 a 25 segundos de velocidad y sincronía; Fc/150 a 170). Corresponde a un nivel de movilidad deficiente, derivado por un mal entrenamiento o la poca consistencia hacia el mismo. Por lo general te cansas fácilmente y tus pulsaciones se elevan con facilidad ante la realización de los circuitos. Practica más ejercicios ritmicos para mejorar tu movilidad con velocidad y sincronía.
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