Bienvenido(a) a este espacio, donde podrás realizar una Evaluación de hábitos de salud en Actividad física, Nutrición, Sueño y Estabilidad emocional.

Tus respuestas nos ayudarán a obtener un resultado estadístico global, que nos guiará hacia los temas de enfoque a considerar para incluir en la Campaña de salud. Solo tú tendrás acceso a tu diagnóstico o resultado individual.

¡Unos minutos de tu tiempo para contribuir a mejorar tu salud física,

emocional, mental y espiritual!

Con tu registro también podrás, más adelante, accesar a la plataforma Bienestar de apoyo donde podrás consultar todos los eventos durante la campaña y video capsulas de refuerzo.

Mejora tus hábitos de salud e inspírate para un cambio

Pausas Activas

Ejercicios prácticos para realizar desde donde estés para dar un respiro a tu cuerpo y desde tu escritorio de trabajo para mitigar los efectos de malas posturas, movimientos repetitivos y tiempo prolongado.

Nutrición

Diferentes temas para cuidar y nutrir tu cuerpo conscientemente; clases de cocina; recetas saludables; consultas privadas con Nutriologa y acceso a App móvil.

Salud mental

Conecta con tu interior, identifica la existencia de algún trastorno emocional y encuentra tu equilibrio emocional con alternativas para el manejo del estrés; control de ansiedad y depresión, entre otros temas; consultas privadas con Psicóloga.

Ergonomía

Ergocapsulas de pausas activas para el autocuidado de higiene postural

Entrenamiento fitness

Variedad de disciplinas que se adaptan a tu gusto y disponibilidad de tiempo. Para estirar, tonificar y fortalecer tu cuerpo.

Meditación

Restaura tu calma y paz interior con la selección de meditaciones para mejorar tu salud mental, física y espiritual.

Evaluación salud

Obtén un diagnóstico de referencia de tu condición física, nutrimental, de sueño y estabilidad emocional, de acuerdo a tus hábitos de salud y algunos valores.

Sound Healing

Sesiones con sonidos binaurales, de alta frecuencia, provenientes de diversos instrumentos. Vibraciones terapéuticas que influyen en las funciones cognitivas, motivacionales, emocionales, de memoria y neuromotoras. Disfruta de la magia sanadora de esta experiencia.

Challenges

Elige el reto que mas se acomode a ti, únete y empieza a quemar calorias entrenándote y disfrutando de los beneficios. Tu progreso se estará monitoreando. Son retos cortos para alcanzarlos facilmente.
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