Entrenamientos

Aqui puedes encontrar la forma de ejecutar correctamente los ejercicios de tu entrenamiento.

EJERCICIOS SKIPPING
ESTIRAMIENTOS ACTIVOS
ESTIRAMIENTOS PASIVOS

Mes 1

SEM 1-1
Semana1
SEM 2-1
Semana 2
SEM 3-1
Semana 3
SEM 4-1
Semana 4

Mes 2

SEM 1-2
Semana 5
SEM 2-2
Semana 6
SEM 3-2
Semana 7
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